溜冰鞋快速入门方法,详细始末
原地踏步,脚尖向两边分开,脚跟紧紧靠在一起,膝盖微微弯曲,不绷直,练习静平衡,感受适应溜冰鞋的性能。
使用互助法或扶助法进行平衡练习,让他人扶住自己或自己扶住静止的物体进行前后左右移动练习。
使用牵引法进行练习,借助移动的物体或静止物体的反作用力推动自己进行练习,使自己前进或后退。
可以在有一点坡度的地方从上而下进行练习,摔倒时,爬起来,单腿跪地,抬起屁股挺直身体,双手用力放在跪着的膝盖上,不要离开,站起来马上变成站立或平行站立。
好了,以上就是大致内容了,(END)